בספרה ״חוק 5 השניות״, מדברת מל רובינס על חוק פשוט ויעיל שעזר לה ולאלפי אנשים ברחבי העולם להשיג את היעדים הכי גדולים שלהם.
הספר נשען על העקרונות הבאים:⠀
– אם יש לכם דחף לפעול, עליכם לנוע פיזית תוך 5 שניות, אחרת המוח שלכם ישכנע אתכם אחרת.
– יש חלון הזדמנויות שקיים בין הרגע שאתם רוצים לפעול עד שהמוח הורג לכם את הרצון. זה חלון של 5 שניות. וזה קיים אצל כולנו.
– כשאתם מרגישים שאתם מהססים לפני פעולה שאתם יודעים שאתם צריכים לעשות, ספרו 5-4-3-2-1 ופשוט בצעו אותה.
– הספירה לאחור תמקד אתכם במטרה ובמחוייבות שלכם ותסיח את דעתכם מהדאגות, המחשבות והתירוצים.
– ברגע שאתם מגיעים ל" 1 "- דחפו את עצמכם לזוז.
ברגע שתיישמו את חוק 5 השניות בחיים שלכם תהיה לכם את האפשרות לדחוף את עצמכם לעשות את הדברים הקשים, אלה שלא בא לכם לעשות או שפשוט אתם נמנעים מהם. אני חושב שהיום יותר מתמיד אנו מתמודדים עם מציאות מאתגרת שלעתים גורמת לנו לדחיינות. מציאות שגורמת לנו לאבד פוקוס ממה שחשוב באמת – מהדברים שאנחנו רוצים וצריכים לעשות. ⠀
החוק כל כך פשוט שתוכלו ליישם אותו בכל תחום בחיים.
